Можно ли заниматься спортом без сна?

Влияние недосыпа. Недостаток сна действительно может помешать вам достичь желаемых спортивных результатов. Вкратце это можно объяснить так.

Впихнуть в 24 часа парочку лишних для полноценного сна? В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, ...

Нарушение режима сна чревато ухудшением спортивных результатов. Приводит к ухудшению силовых показателей. Тем, кто мало спит, силовой тренинг ...

Если получается заниматься спортом только поздно вечером, ... качестве сна, но и приводят к хронической усталости, перенапряжению без того ...

Такой ответ организма на отсутствие сна — не единичный случай. Как показал целый ряд исследований — в дилемме между сном и тренировкой ...

Рассказываем, что можно сделать, чтобы компенсировать ночь без сна. Внимание! Статья носит исключительно информационный характер и не может ...

Как отмечают ученые, сон должен быть одним из важнейших (если не самым важным) приоритетов спортсмена. Помимо восстановления тканей сон ...

— Если без еды можно прожить 40 дней, а без воды — неделю, то без сна человек уже через несколько дней рискует получить серьезные нарушения в организме». Все мы ...

Не особо он хуже будет. Если пришлось тренироваться не выспавшись, то очень желательно хорошо отоспаться в эту ночь, после тренировки. Прогресс ...