Способ № 1: осознайте, что в ваших несчастьях никто не виноват. Мы сами творцы собственной судьбы. И в наших проблемах тоже виноваты сами. Не ...
12 способов перестать злиться и обрести свободуОсознайте свою боль ... Примите решение о прощении ... Поймите, что прощение - это не поражение ... Спросите себя, почему вы держитесь за свою боль? ... Подумайте о преимуществах жизни без гнева ... Не позволяйте злости стать вашей определяющей чертой
Вот несколько советов, которые помогут справиться с гневом, не навредив себе.Признайте, что испытываете гнев ... Дышите диафрагмой, медленно и глубоко ... Спросите себя, что вам угрожает ... Не делайте преждевременных выводов ... Пересмотрите ожидания ... Учитесь применять когнитивную реструктуризацию
Это совершенно естественные реакции, но нужно следить за тем, ... сильно злиться по любому поводу – все это не приводит ни к чему хорошему.
Это поможет не произнести то, о чем потом будете жалеть. Подумайте, что именно вы хотите донести до собеседника, а главное — как сделать это без ...
Разбираемся, почему не стоит так делать, зачем нам нужна злость и как выражать её так, чтобы она не оставляла после себя разрушений.
Это сделать намного проще, чем принято думать. Не стоит держаться за нелюбимую работу, ведь можно выучиться, получить новую профессию, открыть ...
Возможно, вас расстроило не само замечание начальника, а то, что вы плохо справились с задачей. Или вас тревожат проблемы в личной жизни, ...
Что же делать, когда чувствуешь, что вот-вот взорвешься и совершишь необратимое, — расскажем в этой статье. Выявите причины вашей злости. Мы не ...
Решение — злиться или нет — за вами. Может стоит просто спокойно попросить его больше не делать так больше («сузить эгоцентричные границы»), ...
Тема сложная конечно, в двух словах не расскажешь. То что нужно знать о злости: - она возникает не на пустом месте, есть реальная причина ...